La matinada de dissabte 28 a diumenge 29 de març s’avançarà el rellotge una hora i es perdrà una hora de son
Aquest cap de setmana arriba el canvi a l’horari d’estiu. La matinada de dissabte 28 a diumenge 29 de març, a les dues passaran a ser les tres, fet que implicarà dormir una hora menys.
Aquest ajust horari, que es fa des de fa dècades a Europa, té com a objectiu aprofitar millor les hores de llum solar durant els mesos amb dies més llargs. Tot i això, el seu impacte energètic és avui dia qüestionat i el debat sobre la seva continuïtat segueix obert.
Més hores de llum al vespre
Amb el canvi d’hora, el sol sortirà més tard però es pondrà més tard. Això permet allargar la llum natural a la tarda, en un moment en què els dies ja superen les dotze hores de llum i continuaran creixent fins al solstici d’estiu.
El canvi d’hora pot alterar el ritme biològic, especialment els primers dies. Experts en son alerten que és habitual notar cansament, dificultat per llevar-se o menor rendiment durant la primera setmana.
Els infants i la gent gran són els col·lectius que més ho poden notar. A més, la falta de son pot augmentar el risc d’accidents, especialment en la conducció.
Un debat encara obert
Tot i que la Unió Europea havia plantejat eliminar el canvi d’hora, la falta d’acord entre els estats ha mantingut el sistema vigent. De moment, el calendari actual continua en marxa i es preveu un nou canvi a l’octubre de 2026.
