Els experts alerten d’una temporada més intensa per l’efecte de les pluges, amb més pol·len i símptomes que van més enllà del físic. Els especialistes recomanen anticipar-se i prendre mesures preventives, especialment en persones que ja saben que pateixen al·lèrgies
La primavera ja és aquí… i per a moltes persones ho ha fet amb més esternuts, més congestió i, sobretot, més cansament del que és habitual. Aquest any, les al·lèrgies no només s’han avançat, sinó que també es presenten amb més intensitat i amb un impacte que va més enllà dels símptomes clàssics.
Segons els experts de la Xarxa Aerobiològica de Catalunya (XAC), aquesta serà una primavera especialment dura per als al·lèrgics. Les pluges abundants dels darrers mesos han deixat enrere la sequera, però també han afavorit el creixement de les plantes, que aquest any alliberen més pol·len i amb més força.
De fet, moltes persones ja han començat a notar els símptomes des de mitjans de febrer, amb concentracions de pol·len superiors a les habituals. I tot apunta que els mesos d’abril, maig i juny mantindran aquesta tendència, amb episodis més intensos i una durada més llarga de la temporada.
Més enllà dels símptomes habituals
Tot i que l’al·lèrgia al pol·len acostuma a associar-se amb esternuts, picor d’ulls o congestió nasal, cada cop és més habitual que els afectats també notin altres conseqüències menys visibles.
La dificultat per respirar amb normalitat, la congestió persistent o la picor poden alterar el descans nocturn i provocar una sensació de cansament continu durant el dia. A això s’hi suma la possible somnolència causada per alguns antihistamínics, fet que pot accentuar la fatiga i la manca de concentració.
En aquest context, no és estrany que moltes persones es notin més irritables, amb menys energia o amb dificultats per mantenir el ritme habitual del dia a dia.
Per què aquest any és diferent?
La clau d’aquesta primavera és la combinació de factors meteorològics. Tot i que la pluja pot reduir puntualment la presència de pol·len en l’aire, també actua com a fertilitzant natural per a les plantes, que creixen més i floreixen amb més intensitat.
A més, les oscil·lacions de temperatura —amb matins frescos i migdies més càlids— han activat la floració de moltes espècies. Això afecta especialment els al·lèrgics a pòl·lens com el xiprer, el freixe, l’avellaner o la parietària, així com les gramínies, que seran protagonistes les pròximes setmanes.
En entorns urbans, la situació pot ser encara més intensa. Alguns estudis indiquen que les plantes exposades a la contaminació poden produir més pol·len, fet que incrementa l’impacte en la població.
Què es pot fer per alleujar els símptomes?
Els especialistes recomanen anticipar-se i prendre mesures preventives, especialment en persones que ja saben que pateixen al·lèrgia. Entre les recomanacions més habituals hi ha:
- Evitar sortir a l’exterior en hores de màxima concentració de pol·len (matí i vespre)
- Ventilar la casa al migdia i mantenir les finestres tancades durant la nit
- Dutxar-se i canviar-se de roba en arribar a casa per eliminar restes de pol·len
- No estendre la roba a l’exterior, ja que pot acumular pol·len
- Portar ulleres de sol i, en dies intensos, mascareta
- Evitar zones amb molta vegetació o acabades de segar
- Utilitzar filtres antipol·len al cotxe i revisar-los periòdicament
- Mantenir una bona neteja a casa, preferiblement amb aspiradors amb filtre
- Iniciar el tractament abans que els símptomes siguin intensos
- Consultar amb un especialista si els símptomes apareixen per primera vegada
També és recomanable consultar les previsions de nivells de pol·len i, en cas de símptomes persistents o nous, acudir a un especialista per fer un diagnòstic adequat i iniciar tractament.
En una primavera especialment exigent per als al·lèrgics, aquests petits canvis poden marcar la diferència entre passar-la… o patir-la.
ACN/Miti Vendrell
